2009年3月2日 星期一

生活:15日減肥的03天



昨天因為破戒,所以有人問我還要不要繼續堅持
直接了當的說,沒把体重瘦到七字頭,我就不打算停 (15日減肥日之一百多天…)
以前交女友,專門幫忙她吃剩菜剩飯,這篇就可以證明一切 (點閱)

★早餐規定的菜單:葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡

葡萄柚用一粒十元的芭樂代替
而黑咖啡換口味了,一樣無糖,其實喝久了會怕說

★午餐規定的菜單:蛋二個、菠菜、蕃茄、茶

午餐沒有拍照,因為家裡忙著作喜餅,自己工作也累了
吃了媽媽煮的雞肉湯,吃了一些雞肉,喝了點湯就帶過了
實在沒精神準備中餐的東西

02.


★晚上規定的菜單:蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、維他命一粒

晚上的菜單太麻煩了,生起司得到超市買才有,711的「汁濕了起司」不知道行不行
最近不曉得是不是喝太多黑咖啡的關係,很容易抽筋
以前老師有說過,抽筋是缺鈣的現像,而喝咖啡也有聽說會造成鈣流失,阿鳥喂…有影無

晚餐就一切從簡,到廚房找現成的材料煮一煮代過
蕃茄、金針菇、冬粉(熱量比米粉低)、高麗菜

03.


一包的金針菇取了三分之一

04.


用了半粒的蕃茄

05.


我媽晚上有煮鹹豬肉,說真的,這鹹豬肉配飯、配酒都超好吃
我看了豬肉看很久,偷塞了五塊到嘴裡…

我們作孩子的,真的不能辜負媽媽的愛心
最近我沒跟著吃晚餐,飯跟菜都剩很多,沒有我捧場媽媽飯菜的日子
媽媽都想哭了…我想不用多久我媽會出絕招了 - 魯豬腳

06.


上頭說的材料,都丟進去就對了
加一點點的鹹跟高鮮味精調味,湯頭會好喝到翻車
因為我比較重辛香料,所以加了一些胡椒粉

如果照我以前的習慣,我會加…沙茶!

07.


不騙大家,這很好吃

今天表姐把他家的電子秤拿來借我了
但我很想問為什麼站上去四次,給了我四次的數字?

第一次:78,我一整個傻眼,沒想到這麼快就完成任務了
第二到四次:83、81.5、8x.x

我家有兩個傳統体重計,站上去的數字也不一樣
一個83,一個78,我個人比較相信83,要不然牛仔褲怎麼會穿不下?

現在,我再去站一次,看看多少…
答案:站了二次得到相同結果81,減肥前是83,有進步了…離7字頭很近了。

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